تبلیغات
 آموزش و سیگنال بورس
وبلاگ سرگرمی، بهداشت، سبک، دکوراسیون، مد، آشپزی، طنز، ادبیات، هنر، خانواده، زیبایی - مطالب روانشناسی
 
وبلاگ سرگرمی، بهداشت، سبک، دکوراسیون، مد، آشپزی، طنز، ادبیات، هنر، خانواده، زیبایی
به وسنا دنیای پر زرق و برق برای زنان و مردان خوش آمدید
درباره وبلاگ


وسنا ، منبعی برای همه زنان و مردان است تا چیز جدیدی یاد بگیرند و الهام بخش برای حل مشکلات. ساده ترین راه برای کمک در مورد خانه ، امور مالی و ماشین شما، و یا مسافرت درتعطیلات است.ما اینجا هستیم تا مباحث کارشناسان خبره در هر رشته را مانند بهداشت، موسیقی، کار، حیوانات، طبیعت ، پول، سبک زندگی، و غیره را برای شما آماده کرده تا اطلاعات را آسان تر پیدا کنید و از خواندن لذت ببرید. به ما نگاه کنید ما به روز هستیم، بنابراین شما می توانید به سرعت مطالب مفید در موضوعات مختلف را پیدا کنید و بهره مند شوید.

مدیر وبلاگ : بهرام وسنا
نویسندگان
به سوالات زیر با دقت و صادقانه پاسخ بدهید و در پایان تعبیر پاسخ هایتان را بخوانید و شخصیت خودتان را محک بزنید.

۱٫ دریا را با کدام یک از تیره، شفاف، سبزویژگی های زیر تشریح می کنید؟

آبی ، گل آلود

۲٫ کدام یک از اشکال زیر را دوست دارید؟

دایره، مربع یا مثلث

 ۳٫ فرض کنید در راهرویی راه می روید. دو در می بینید، یکی در ۵ قدمی سمت چپ تان و دیگری در انتهای راهرو و هر دو در نیز باز هستند. کلیدی روی زمین درست جلوی شما افتاده است، آیا آن را برمی دارید؟

بله، خیر

 ۴٫ این رنگ ها را ترجیح می دهید چگونه اولویت بندی شوند؟

قرمز، آبی، سبز، سیاه و سفید

۵٫ دوست دارید از نظر ارتفاع در کدام قسمت کوه باشید؟

۶٫ در ذهنتان اسب چه رنگی است؟

قهوه ای، سیاه یا سفید

۷٫ طوفانی در راه است، کدامیک را انتخاب می کنید؟

یک اسب یا یک خانه

. . .

. .

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ ها :

۱٫ آبی تیره: دارای شخصیتی پیچیده.

شفاف: به سادگی قابل درک.

سبز: آسان گیر و بی خیال.

گل آلود: آشفته و سردرگم.

۲٫ دایره: سعی می کنید طوری رفتار کنید که خوشایند همه باشد.

مربع: خودرای و خود محور هستید.

مثلث: یک دنده و لجباز. (اندازه اشکال با خودخواهی و منیت شما ارتباط مستقیم دارد)

۳٫ بله: شما آدم فرصت طلبی هستید.

خیر: آدم فرصت طلبی نیستید.

۴٫ این سئوال، اولویت های شما در زندگی را مشخص می کند.

قرمز: دلبستگی

آبی: دوستان و روابط.

سبز: شغل و حرفه.

سیاه: مرگ.

سفید: ازدواج.

۵٫ میزان ارتفاعی که انتخاب می کنید رابطه مستقیم با میزان جاه طلبی شما دارد.

۶٫ قهوه ای: فروتن و خاکی.

سیاه: غیرقابل پیش بینی و سرکش و هیجان انگیز.

سفید: برتر و مغرور و تاثیرگذار.

۷٫ این سئوال، اولویت های شما به هنگام مشکلات را تعیین می کند.

اسب: همسر.

خانه: فرزندان.




نوع مطلب : روانشناسی، خانواده، 
برچسب ها : دریا را با کدام یک از تیره، شفاف، سبزویژگی های زیر تشریح،
لینک های مرتبط :

http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس 
كانال آموزش عكاسى @amozeshakasi
کانال آموزشی تکنیکال و بازار فارکس @satiaforex
آموزش شبکه و امنیت https://telegram.me/joinchat/B6P3oDu2wXosxraMbQZ4Lw
کانال آموزش CRM 2015 https://telegram.me/joinchat/B6P3oDuvMZhJAkpgeNdrjQ
هوش هیجانی و هوش معنوی @EQpedia_ir
کانال تکنولوژی روز دنیا @HARIMASAESH
کانال روابط عمومی نوین https://telegram.me/joinchat/A0iMLDvRf8SljNxDpRelWg
کانال تخصصی برق و الکترونیک @melec_ir
کانال آشپزی @Cooking1
کانال فست فود @fa3tfood
بهاردسر @bahardeser
كانال لذت آشپزی @lezate_ashpazi
آشپزی ایرانی @ashpazz
اولین کانال گروه ((فقط تاریخ)) @onlyhistory
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
کانال تخصصی ان ال پی و مهندسی ذهن با مدیریت دکتر سعیدی @NLPlife
مجله موفقیت @movafaghiat
موفقیت @MOVAFAQIAT
کانال روانشناسی @yekmoshaver2
روانشناسی @ravanshenasiravansabz
کانال فرزند پروری @yekmoshaver
کانال جدید گروه کودک @fereshte9987
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال همسرداری و زناشویی @hamsardari
زندگی آرام @Ezdevaj110
کانال زندگی زیباست @Ravanshenasi110
کانال دنیای خرم @khoramsworld
کانال انرژی مثبت @c_positivenergy
شبکه روانشناسی @psychoology
رازهای روانشناسی @pandaane
شبکه روانشناسی یار @yar_channel
کانال روانشناسی گلستان @Golestanpsychology
bon français @bonfrancais
کانال متن و عکس و فایل های زبان @learnEnglish2
کانال اموزش گرامر ؛ لغت و مکالمه @LetsLearnEnglish
کانال زبان انگلیسی @English_ch
کانال آموزش زبان برای همه @english_academy
آموزش زبان انگلیسی @English_for_Iranian
تدریس رایگان انگلیسی توسط اساتید زبان @englishclass
کانال تخصصی ترجمه، ویرایش Native و چاپ مقاله های علمی @IVC_1
آموزش ترکی آذربایجانی- آنادیلی @anadil
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
شبكه مس @shabakeyemes
بزرگترین اجتماع فولادی @steelnews
کانال آموزش عکاسی @photolearning
كانال دنیای عكاسی @photographyworld1
کانال استودیو آمیتریس @AMITRIS_STUDIO
کانال دانلود کتابهای صوتی @AudioBookMP3
کتابخانه آزاد @freebook
کانال عمومی کتاب @ketabha
کانال کتاب و مجله انگلیسی @englishbooks
کانال کتاب و مجله فرانسه @leslivres
کانال کتب و مجلات فنی و مهندسی @engeeneringbooks
کانال کتاب و کتابخوانی @ketabkhani
کانال کتابخانه @Ketabkhaneh_channel
کانال کتابستان @ketaabestaanchannel
کانال معرفی کتاب @cafebook
کافه کتاب @cketab
کتاب های تخصصی کامپیوتر @booksharing
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال مهندسی صنایع و مدیریت @qieSanaye
کانال مدیران ایران @modiriran
پیج فنون مذاکره @businesstrick
کانال حسابداری @Accounting_ch
کانال مدیریت و رهبری @proleaders
کانال مبادله مجموعه های آموزشی @pakage
کانال رسمی ایمنی، بهداشت و محیط زیست @hsepaper
معرفی بهترین برنامه ها و بازی های آیفون @BestApple
اندروید @my_android
کانال نرم افزاری @appLord
تازه های کامپیوتر نسل جوان @computernasljavan
نرم افزار @NARMAFZAR_DARHAM
کانال آموزشی اپل در ایران @AboutApple
معرفی و فروش محصولات کمپانی اپل @appleaccessories
جدیدترین و جذاب‌ترین ترفندهای فناوری @Tarfandestan
کانال تازه های فناوری اطلاعات @news_information
کانال اخبار و نرم افزارهای اندروید و ios @Tech_city
App Store @AppStoreAndroid
نرم افزار و جوک @poolyapp
بزرگترین مرجع برنامه و بازی های اندروید @botcadhb
کانال مفید برای هواداران اپل @Apple_Iran
کتاب های تخصصی کامپیوتر @booksharing
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
کانال دانشجویان حقوق بین الملل @Internationallaw1
كانال حقوق بین الملل @iail1
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال شبکه مستند سیما @Mostanad_tv
فیلم و سریال @movie_serial
فیلمبازان @FILMBAZAN
هالیوود @hollywood_group
ادمین مامانها @mamanha
کانال نمدی خونه @namadikhone
خبر ویژه @MahdPortal_ir
رفتارشناسی كودك و خانواده @RaftarShenasiKoodakVaKhanevade
فرزند صالح @FarzandSaleh
بهترین مادر دنیا @behtarinmadaredonya
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
کانال جدید سلامت و یبایی @zibayivasalamat
سهای سلامت @sohayesalamat
كانال لاغری و سلامتی و تغذیه و تناسب اندام @fitnessandnutrition
کانال اسرار زیبایی @asrare_zibaii
کانال سلامت @cafesalamat
 گروه عطر طهران @Tehranperfumery
سلامت جنسی @drshakibclinic
کانال تخصصی ناخن @NailChannel
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال رسمی هفته نامه بازار امروز @bazaremrooz
کانال رسمی پایگاه اطلاع رسانی عصر بازار @asrebazar
کانال رسمی پایگاه اطلاع رسانی عصر خودرو @asrekhodro
کانال رسمی تابناک @tabnaknews
کانال روزنامه و خبر @rouznameh
پایگاه تحلیلی خبری مسیرآنلاین @masironline
کانال# روزنامه و خبر# @RoznamehKL
کانال خبری تحلیلی دیدبان انقلاب @didebane_enghelab
كانال خبرگزاری خبر آنلاین @khabaronline_ir
کانال خبری چاوش نیوز @chavoshnews
کانال پیشخوان روزنامه ها @Pishkhaaan
 کانال خبرهای فوری و مهم @khabar_fouri
ایران تایمز @iran_times
رادیو اصلاحات @radio_eslahat
اقتصاد ایران @eghtesad_iran
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال آذربایجان,سرزمین زیبایی ها @nice_azarbayjan
کانال ایرانگردی @irgardi
طبیعت گردی ایران @irannature
اولین کانال ایرانگردی @irangardi
ایران تراول @IRANTRAVEL_CHANNEL
اخبار ورزشی @varzeshi1
کانال فال روزانه @falerouz
همه چیز از همه جا @sare2008group
کانال دریافت مجلات روز دنیا @magezine
کانال دنیای خرم @khoramsworld
کانال کافه ژیک @cafezhik
کانال شایعات @shayeaatteams
پیج رکود های گینس @rekord_gines
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
کانال عاشقانه ها @asheghaneee
کانال طنز و سرگرمی @TanzKL
کانال دوستداران ماشین @auto2
اولین کانال ترکی تلگرام @Tabrizimmm
هر هفته یک چالش @chaleshha
خندگرام @khandgram
بزرگترین مرجع كلش اف كلنز @clashofclans_channel
اسباب بازی @dodost
کانال کیف الناس @keyfonnas
فاز سنگین @Fazz_sangin
کانال ورزش 3 @varzesh3
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال ورکشاپ مهندسی ساختمان @eng_workshop
مجمع مهندسان ساختمان @mohandesan_e_sakhteman2
مهندسین برق ایران @elecdesigner
معماران @memaran_arch3
کانال تخصصی صنایع @IE2020
ورک شاپ های عمران https://telegram.me/joinchat/BmUHrTuxXYxKzwDpVvnbdA
کانال گروه معماری راپید @rapidgp
کانال مهندسی صنایع و مدیریت @qieSanaye
کانال سایت معماری معمارفا @memarfa
کانال آرچلند @ArchlandC
کانال مجله منزل @ManzelMag
معماران بروز باشن @Architects_1
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال منتظران مهدی عج @montazeranmahdi
کانال ثقلین @thaghalain1
کانال اخلاق و عرفان اسلامی @akhlagh_o_erfan
کانال فاطر هستی @FaterHasti_313
كانال پر از سخن بزرگان @GreatTalks
مجموعه مهدویون @Mahdavioon
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
مجموعه قرآن و عترت @Etrat_channel
آموزش احکام دین وزندگی https://telegram.me/joinchat/Ath6-jwQHtyDbYGYNVG_ug
داستانهای اموزنده https://telegram.me/joinchat/Ath6-judiiJGQEc-O6Q8hg
باقیات الصالحات https://telegram.me/joinchat/Ath6-jvs2efRvdbbmyMowQ
کانال رسمی امام رضا @ya_zamene_ahou
کانال یا زهرا.سلام الله علیها. @GroupYazahra
کانال تلاوت کلام الله مجید https://telegram.me/joinchat/BT6F4zvRv6bpiScEmjgr6Q
کانال ابرهای سپید @Asepid
کاکولبخند @Kakolabkhand
کانال #قرآنی# @QuranKL
کاکولبخند @Kakolabkhandكانال قطب @ghotbnet
استاد علی اکبر رائفی پور @roshangariraefipoor
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
مارکتینگ @marketingadssales
گروهی مربوط به بورس ایران @signalestan
گروه بورس بان @Bourseban
کانال آموزشی تکنیکال و بازار فارکس @satiaforex
مجله اقتصادی ایرانشهر @iranshahrtv5
اولین و پر مخاطب ترین سایت خبری اقتصادی @BourseNews_ir
بورس نیوز @boursenews_ir
کانال رسمی راتین بورس @ratinbourseisfahan
اقتصاد آنلاین @eghtesadonlinechannel
کافه بازاریابی @Cafebazaryabi
گروه تحلیلی نوسان نگر @navasannegar
آموزش بورس سکه http://telegram.me/joinchat/BjKbsDvaO6auLwGwge4OZw
لینک کانال بورس پولساز https://telegram.me/joinchat/AYrPazv8GK9iFN778ceTyw
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
سیگنال انلاین بزرگ -تحلیل @asmanibourse
سیگنال انلاین بزرگ - اخبار @asemanibourse
بزرگترین گروه خبری اقتصادی کشور @faraboursi
کافه بازاریابی @Cafebazaryabi
تحلیل برتر @tahlilebartar
کانال اف طاب @afftaab
کسب و کار @customerir
سایت ارانیکو @eranico_com
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
کانال جدید علوم آزمایشگاهی @medicallaboratory
كانال مركزی دكتر خلیلی @drkhaliligroup
شبكه هماتولوژی @hematology
کانال انجمن پزشکان عمومی ایران @isgp_ir
کانال طب روم @tebroom1
گروه علمی و پزشکی @pezeshki1394
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
موسسه پخش فیلمیران @filmiranchannel
زیباترین اشعار زبان پارسی @persian_poem
شعر و ادب @sheroadab
*شعر و هنر* @shervahonar
کافه خیال @kafekhiyal
ورلد آرت @worldart
آهنگ هایی که باید شنید @musicland
موسیقی های نایاب @iTunesRadio
کانال کردی @djwarham2
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
ترانه های ماندگار @taranehaimandegar
نیو موزیک @newmusicchannel
 آموزش رایگان آنلاین تنبور @Tanbour
 آموزش رایگان آنلاین تاروسه تار @tarosetar
مطالب زیبا،جالب،کاربردی @Cafegram
کاریکاتور های مفهومی @CaricatureCh
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس
http://telegram.me/Ali_daei  علی دایی
http://telegram.me/niki_karimi   نیکی کریمی
http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8  علی کریمی
کانال موسیقی ایران @moosic
کانال موسیقی ایرانی @persian_music
اشعار و دلنوشته های زیبا @textlovepersian
سرزمین موزیک @musicland
کانال موسیقی اصیل ایرانی @Persianmusic_Channel
کانال گروه گالری آثار @Akbarfathi20
کانال موزیک @Ahang_darham
کانال آرتلند @ArtlandC
کانال داستان های فارسی @PersianStory
چامه کانال @CHAAME
قوی ترین شبکه فرهنگی تلگرام @absurdmindsmedia
کانال آموزش کلیه ی رشته های هنری @artj33
http://telegram.me/tehran_bourse   تهران بورس





نوع مطلب : طنز، کودکان، هنرمندان، تغذیه، زیبایی، پزشکی، کسب و کار، خانواده، آشپزی، روانشناسی، 
برچسب ها : http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس كانال آموزش عكاسى @amozeshakasi کانال آموزشی تکنیکال و بازار فارکس @satiaforex آموزش شبکه و امنیت https://telegram.me/joinchat/B6P3oDu2wXosxraMbQZ4Lw کانال آموزش CRM 2015 https://telegram.me/joinchat/B6P3oDuvMZhJAkpgeNdrjQ هوش هیجانی و هوش معنوی @EQpedia_ir کانال تکنولوژی روز دنیا @HARIMASAESH کانال روابط عمومی نوین https://telegram.me/joinchat/A0iMLDvRf8SljNxDpRelWg کانال تخصصی برق و الکترونیک @melec_ir کانال آشپزی @Cooking1 کانال فست فود @fa3tfood بهاردسر @bahardeser كانال لذت آشپزی @lezate_ashpazi آشپزی ایرانی @ashpazz اولین کانال گروه ((فقط تاریخ)) @onlyhistory http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی کانال تخصصی ان ال پی و مهندسی ذهن با مدیریت دکتر سعیدی @NLPlife مجله موفقیت @movafaghiat موفقیت @MOVAFAQIAT کانال روانشناسی @yekmoshaver2 روانشناسی @ravanshenasiravansabz کانال فرزند پروری @yekmoshaver کانال جدید گروه کودک @fereshte9987 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال همسرداری و زناشویی @hamsardari زندگی آرام @Ezdevaj110 کانال زندگی زیباست @Ravanshenasi110 کانال دنیای خرم @khoramsworld کانال انرژی مثبت @c_positivenergy شبکه روانشناسی @psychoology رازهای روانشناسی @pandaane شبکه روانشناسی یار @yar_channel کانال روانشناسی گلستان @Golestanpsychology bon français @bonfrancais کانال متن و عکس و فایل های زبان @learnEnglish2 کانال اموزش گرامر ؛ لغت و مکالمه @LetsLearnEnglish کانال زبان انگلیسی @English_ch کانال آموزش زبان برای همه @english_academy آموزش زبان انگلیسی @English_for_Iranian تدریس رایگان انگلیسی توسط اساتید زبان @englishclass کانال تخصصی ترجمه، ویرایش Native و چاپ مقاله های علمی @IVC_1 آموزش ترکی آذربایجانی- آنادیلی @anadil http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس شبكه مس @shabakeyemes بزرگترین اجتماع فولادی @steelnews کانال آموزش عکاسی @photolearning كانال دنیای عكاسی @photographyworld1 کانال استودیو آمیتریس @AMITRIS_STUDIO کانال دانلود کتابهای صوتی @AudioBookMP3 کتابخانه آزاد @freebook کانال عمومی کتاب @ketabha کانال کتاب و مجله انگلیسی @englishbooks کانال کتاب و مجله فرانسه @leslivres کانال کتب و مجلات فنی و مهندسی @engeeneringbooks کانال کتاب و کتابخوانی @ketabkhani کانال کتابخانه @Ketabkhaneh_channel کانال کتابستان @ketaabestaanchannel کانال معرفی کتاب @cafebook کافه کتاب @cketab کتاب های تخصصی کامپیوتر @booksharing http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال مهندسی صنایع و مدیریت @qieSanaye کانال مدیران ایران @modiriran پیج فنون مذاکره @businesstrick کانال حسابداری @Accounting_ch کانال مدیریت و رهبری @proleaders کانال مبادله مجموعه های آموزشی @pakage کانال رسمی ایمنی، بهداشت و محیط زیست @hsepaper معرفی بهترین برنامه ها و بازی های آیفون @BestApple اندروید @my_android کانال نرم افزاری @appLord تازه های کامپیوتر نسل جوان @computernasljavan نرم افزار @NARMAFZAR_DARHAM کانال آموزشی اپل در ایران @AboutApple معرفی و فروش محصولات کمپانی اپل @appleaccessories جدیدترین و جذاب‌ترین ترفندهای فناوری @Tarfandestan کانال تازه های فناوری اطلاعات @news_information کانال اخبار و نرم افزارهای اندروید و ios @Tech_city App Store @AppStoreAndroid نرم افزار و جوک @poolyapp بزرگترین مرجع برنامه و بازی های اندروید @botcadhb کانال مفید برای هواداران اپل @Apple_Iran کتاب های تخصصی کامپیوتر @booksharing http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی کانال دانشجویان حقوق بین الملل @Internationallaw1 كانال حقوق بین الملل @iail1 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال شبکه مستند سیما @Mostanad_tv فیلم و سریال @movie_serial فیلمبازان @FILMBAZAN هالیوود @hollywood_group ادمین مامانها @mamanha کانال نمدی خونه @namadikhone خبر ویژه @MahdPortal_ir رفتارشناسی كودك و خانواده @RaftarShenasiKoodakVaKhanevade فرزند صالح @FarzandSaleh بهترین مادر دنیا @behtarinmadaredonya http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی کانال جدید سلامت و یبایی @zibayivasalamat سهای سلامت @sohayesalamat كانال لاغری و سلامتی و تغذیه و تناسب اندام @fitnessandnutrition کانال اسرار زیبایی @asrare_zibaii کانال سلامت @cafesalamat گروه عطر طهران @Tehranperfumery سلامت جنسی @drshakibclinic کانال تخصصی ناخن @NailChannel http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال رسمی هفته نامه بازار امروز @bazaremrooz کانال رسمی پایگاه اطلاع رسانی عصر بازار @asrebazar کانال رسمی پایگاه اطلاع رسانی عصر خودرو @asrekhodro کانال رسمی تابناک @tabnaknews کانال روزنامه و خبر @rouznameh پایگاه تحلیلی خبری مسیرآنلاین @masironline کانال# روزنامه و خبر# @RoznamehKL کانال خبری تحلیلی دیدبان انقلاب @didebane_enghelab كانال خبرگزاری خبر آنلاین @khabaronline_ir کانال خبری چاوش نیوز @chavoshnews کانال پیشخوان روزنامه ها @Pishkhaaan کانال خبرهای فوری و مهم @khabar_fouri ایران تایمز @iran_times رادیو اصلاحات @radio_eslahat اقتصاد ایران @eghtesad_iran http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال آذربایجان، سرزمین زیبایی ها @nice_azarbayjan کانال ایرانگردی @irgardi طبیعت گردی ایران @irannature اولین کانال ایرانگردی @irangardi ایران تراول @IRANTRAVEL_CHANNEL اخبار ورزشی @varzeshi1 کانال فال روزانه @falerouz همه چیز از همه جا @sare2008group کانال دریافت مجلات روز دنیا @magezine کانال دنیای خرم @khoramsworld کانال کافه ژیک @cafezhik کانال شایعات @shayeaatteams پیج رکود های گینس @rekord_gines http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی کانال عاشقانه ها @asheghaneee کانال طنز و سرگرمی @TanzKL کانال دوستداران ماشین @auto2 اولین کانال ترکی تلگرام @Tabrizimmm هر هفته یک چالش @chaleshha خندگرام @khandgram بزرگترین مرجع كلش اف كلنز @clashofclans_channel اسباب بازی @dodost کانال کیف الناس @keyfonnas فاز سنگین @Fazz_sangin کانال ورزش 3 @varzesh3 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال ورکشاپ مهندسی ساختمان @eng_workshop مجمع مهندسان ساختمان @mohandesan_e_sakhteman2 مهندسین برق ایران @elecdesigner معماران @memaran_arch3 کانال تخصصی صنایع @IE2020 ورک شاپ های عمران https://telegram.me/joinchat/BmUHrTuxXYxKzwDpVvnbdA کانال گروه معماری راپید @rapidgp کانال مهندسی صنایع و مدیریت @qieSanaye کانال سایت معماری معمارفا @memarfa کانال آرچلند @ArchlandC کانال مجله منزل @ManzelMag معماران بروز باشن @Architects_1 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال منتظران مهدی عج @montazeranmahdi کانال ثقلین @thaghalain1 کانال اخلاق و عرفان اسلامی @akhlagh_o_erfan کانال فاطر هستی @FaterHasti_313 كانال پر از سخن بزرگان @GreatTalks مجموعه مهدویون @Mahdavioon http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی مجموعه قرآن و عترت @Etrat_channel آموزش احکام دین وزندگی https://telegram.me/joinchat/Ath6-jwQHtyDbYGYNVG_ug داستانهای اموزنده https://telegram.me/joinchat/Ath6-judiiJGQEc-O6Q8hg باقیات الصالحات https://telegram.me/joinchat/Ath6-jvs2efRvdbbmyMowQ کانال رسمی امام رضا @ya_zamene_ahou کانال یا زهرا.سلام الله علیها. @GroupYazahra کانال تلاوت کلام الله مجید https://telegram.me/joinchat/BT6F4zvRv6bpiScEmjgr6Q کانال ابرهای سپید @Asepid کاکولبخند @Kakolabkhand کانال #قرآنی# @QuranKL کاکولبخند @Kakolabkhandكانال قطب @ghotbnet استاد علی اکبر رائفی پور @roshangariraefipoor http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس مارکتینگ @marketingadssales گروهی مربوط به بورس ایران @signalestan گروه بورس بان @Bourseban کانال آموزشی تکنیکال و بازار فارکس @satiaforex مجله اقتصادی ایرانشهر @iranshahrtv5 اولین و پر مخاطب ترین سایت خبری اقتصادی @BourseNews_ir بورس نیوز @boursenews_ir کانال رسمی راتین بورس @ratinbourseisfahan اقتصاد آنلاین @eghtesadonlinechannel کافه بازاریابی @Cafebazaryabi گروه تحلیلی نوسان نگر @navasannegar آموزش بورس سکه http://telegram.me/joinchat/BjKbsDvaO6auLwGwge4OZw لینک کانال بورس پولساز https://telegram.me/joinchat/AYrPazv8GK9iFN778ceTyw http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی سیگنال انلاین بزرگ -تحلیل @asmanibourse سیگنال انلاین بزرگ - اخبار @asemanibourse بزرگترین گروه خبری اقتصادی کشور @faraboursi کافه بازاریابی @Cafebazaryabi تحلیل برتر @tahlilebartar کانال اف طاب @afftaab کسب و کار @customerir سایت ارانیکو @eranico_com http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس کانال جدید علوم آزمایشگاهی @medicallaboratory كانال مركزی دكتر خلیلی @drkhaliligroup شبكه هماتولوژی @hematology کانال انجمن پزشکان عمومی ایران @isgp_ir کانال طب روم @tebroom1 گروه علمی و پزشکی @pezeshki1394 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس موسسه پخش فیلمیران @filmiranchannel زیباترین اشعار زبان پارسی @persian_poem شعر و ادب @sheroadab *شعر و هنر* @shervahonar کافه خیال @kafekhiyal ورلد آرت @worldart آهنگ هایی که باید شنید @musicland موسیقی های نایاب @iTunesRadio کانال کردی @djwarham2 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی ترانه های ماندگار @taranehaimandegar نیو موزیک @newmusicchannel آموزش رایگان آنلاین تنبور @Tanbour آموزش رایگان آنلاین تاروسه تار @tarosetar مطالب زیبا، جالب، کاربردی @Cafegram کاریکاتور های مفهومی @CaricatureCh http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس http://telegram.me/Ali_daei علی دایی http://telegram.me/niki_karimi نیکی کریمی http://telegram.me/aliiiiiiiikarimi8 علی کریمی کانال موسیقی ایران @moosic کانال موسیقی ایرانی @persian_music اشعار و دلنوشته های زیبا @textlovepersian سرزمین موزیک @musicland کانال موسیقی اصیل ایرانی @Persianmusic_Channel کانال گروه گالری آثار @Akbarfathi20 کانال موزیک @Ahang_darham کانال آرتلند @ArtlandC کانال داستان های فارسی @PersianStory چامه کانال @CHAAME قوی ترین شبکه فرهنگی تلگرام @absurdmindsmedia کانال آموزش کلیه ی رشته های هنری @artj33 http://telegram.me/tehran_bourse تهران بورس،
لینک های مرتبط :
هیلتون سرایدار یک هتل بود
تمام جوانی و نوجوانیش سرایدار بود الان ٨۴ هتل هیلتون تو دنیا داریم
یکی از بزرگترین هتلداران زنجیره ای دنبا دو دنیای امروز ما آقای هیلتونه
حالا هیلتون آدم مسنی شده
تو ی مصاحبه از ایشون سوال میشه
تمام نوجوانی و جوانی سرایدار بودی چی شد که این شدی
جواب
میده به خبرنگار که من هتل بازی کردم
_آقای هیلتون هتل بازی چیه بگو ما هم به جای خاله بازی هتل بازی کنیم
جواب
میگه تمام اون جوانی و نوجوانی که همه میدونند من سرایدار بودم وکیف مشتریا رو جابجا می کردم ووو
شبها که رییس هتلم می رفت خونه
من میرفتم تو اتاقش
لباسامو در میاوردم
لباسای رییس هتل رو می پوشیدم
پشت میزش می نشستم و هتل بازی می کردم
میگه مدام تصور ذهنی من این بود که یکی از بزرگترین هتلداران دنیا هستم
.
 رمز موفقیتش رو هتل بازی میدونه
حالا بعضی از ماها تو خلوتمون سرطان بازی می کنیم
بعضی ها تو ذهنشون روزی چند بار دادگاه میرند .
روزی چند بار ورشکست می کنند
روزی چند بار چاقو تو شکمشون می کنند . (كتاب عصر كار آفرینان)




نوع مطلب : روانشناسی، 
برچسب ها : هتل، هیلتون، تصویر ذهنی، خبرنگار،
لینک های مرتبط :

کلمات و جملات ابزار کار شما هستند!

در سخنرانی و یا گفتگو، کلمات و جملات شما تعیین کننده و تبیین کننده اندیشه و اهداف شما هستند. هر جمله و یا حتی کلمه، مانند یک ابزار در کار شما ایفای نقش می کند. باید بدانید که چگونه و چه موقع و کجا از این ابزار که بی نهایت است، استفاده کنید. اما اگر این ابزار نابجا به کار برده شود نه تنها سودی نخواهد داشت بلکه به شما و موقعیت تان آسیب خواهد رساند.

هیچ کسی از ابتدا سخنران بزرگ نبوده است!

خوب سخن گفتن یک هنر است اما یادگیری آن بسیار ساده است، ساده تر از آنچه شما تصور می کنید. هیچ سخنران بزرگی از بدو تولد سخنران نبوده و تنها و تنها با تمرین روش های سخن گفتن، پیشرفت کرده و به جایگاه خوبی رسیده است، بنابراین علاقمندان به حضور در این عرصه باید بدون داشتن ترس و هرگونه افکار منفی، با یادگیری و تمرین برای رسیدن به مهارت سخنگویی تلاش کنند.

سخنرانی، آنقدرها هم سخت نیست!



ادامه مطلب


نوع مطلب : روانشناسی، خانواده، 
برچسب ها : سخن، سخنوری، مهارت، گفتار، اهمیت سخن،
لینک های مرتبط :

داروهای ضد افسردگی

 اگرچه این داروها شروع به تغییر شیمی مغز بعد از دوز اول میکنند، برای تاثیر کامل خود حدود 4 تا 6 هفته نیاز دارند و طبق دستور پزشک کامل مصرف شود.

SSRI ها برخی از جدیدترین داروهای ضد افسردگی هستند سروتونین مهار کننده های انتخابی بازجذب و یا SSRI ها نامیده می شود. SSRI ها تغییر دهنده سطوح انتقال دهنده عصبی سروتونین در مغز هستند ، که، مانند دیگر انتقال دهنده های عصبی کمک می کند تا سلول های مغز با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

فلوکستین (Prozac®)، سرترالین (Zoloft®)، escitalopram (Lexapro®)، پاروکستین (Paxil®) و سیتالوپرام (Celexa®) برخی از SSRIs به طور معمول برای اختلال ترس، OCD، PTSD، و ترس از اجتماع تجویز می شوند. SSRI ها نیز برای درمان اختلال هراس زمانی که آن را در ترکیب با OCD، ترس از اجتماع، یا افسردگی رخ می دهد استفاده می شود. ونلافاکسین (Effexor®)، یک داروی نزدیک با SSRIs ارتباط، برای درمان GAD استفاده می شود. این داروها با دوز پایین شروع و به تدریج افزایش یافته تا زمانی که یک اثر سودمند داشته باشند و حتما" باید توسط پزشک تجویزو مصرف شود.

SSRI ها عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای ضد افسردگی قدیمی تر دارند، اما آنها گاهی اوقات تولید تهوع یا وحشت میکنند مخصوصا"  وقتی افراد برای بار اول شروع به مصرف میکنند این علائم با گذشت زمان محو میشوند. برخی از افراد نیز اختلال عملکرد جنسی پیدا میکنند با مصرف  SSRI ها، که ممکن است با تنظیم دوز یا تغییر به یک   SSRIs دیگر مشکل برطرف .  

سه حلقه ای

سه حلقه ای ها قدیمیتر از SSRI ها هستند  OCD. آنها همچنین در دوزهای کم که به تدریج افزایش میابند آغاز میشوند آنها گاهی اوقات باعث سرگیجه، خواب آلودگی، خشکی دهان، و افزایش وزن میشوند  که معمولا می تواند با تغییر دوز یا تغییر به دارو های سه حلقه ای دیگر اصلاح شود.

سه حلقه ای ها شامل ایمی پرامین (Tofranil®)، که برای اختلال ترس و GAD، و کلومیپرامین (Anafranil®) است، که تنها ضد افسردگی سه حلقه ای برای درمان OCD مفید تجویز می شوند.

MAOIs

مهار کننده های مونوآمینواکسیداز (MAOIs) قدیمی ترین دسته از داروهای ضد افسردگی هستند معمولا برای اختلالات اضطرابی تجویز می شوند فنلزین (Nardil®)، و پس از ترانیل سیپرومین (Parnate®)، و isocarboxazid (Marplan®)، که در درمان اختلال ترس و ترس از اجتماع مفید است. افرادیکه MAOIs مصرف می کنند انواع مختلفی از غذاها و نوشیدنی (از جمله پنیر و شراب قرمز) که حاوی تیرامین و یا برخی از داروها، از جمله بعضی از انواع قرص های ضد بارداری، ضد درد (مانند Advil®، Motrin®، و یا Tylenol®) و مکمل های گیاهی مصرف نکنند مصرف این مواد با MAOIs باعث افزایش خطرناک فشار خون میشود همچنین مصصرف آنها با SSRI ها می تواند واکنش نشان دهند به تولید یک بیماری جدی به نام "سندرم سروتونین"، که می تواند سردرگمی، توهم، افزایش تعریق، سفتی عضلات، تشنج، تغییر در فشار خون و یا ضربان قلب، و به طور بالقوه تهدید کننده حیات شود.

داروهای ضد اضطراب

بنزودیازپین به غیر از خواب آلودگی دارای عوارض جانبی هستند. بنزودیازپین ها به طور کلی برای دوره های کوتاه زمانی تجویز می شوند، به خصوص برای افرادی که مواد مخدر و الکل مصرف میکنند.

کلونازپام (Klonopin®) برای ترس از اجتماع و GAD، لورازپام (Ativan®) مورد استفاده برای اختلال ترس، و آلپرازولام (Xanax®) برای هر دو اختلال ترس و GAD  مفید است.

 در صورتی که قطع مصرف بنزودیازپین ها به طور ناگهانی به جای کاهش تدریجی باشد اضطراب میتواند پس از قطع درمان بازگشت داشته باشد. این مشکلات بالقوه باعث شده برخی از پزشکان با احتیاط تجویز کنند.

بوسپیرون (Buspar®)، azapirone، یک داروی ضد اضطراب جدیدتر مورد استفاده در درمان GAD است. عوارض جانبی احتمالی شامل سرگیجه، سردرد و تهوع. بر خلاف بنزودیازپین ها، بوسپیرون باید به طور مداوم به مدت حداقل 2 هفته برای رسیدن به یک اثر ضد اضطراب.مصرف شوند.

بتا بلاکرها

مسدود کننده های بتا مانند پروپرانولول (Inderal®)، که برای درمان ناراحتی های قلبی استفاده می شود، می تواند از علائم فیزیکی که با اختلالات اضطرابی همراه با ترس به خصوص اجتماعی جلوگیری کند. برای یک موقعیت ترس مثل سخنرانی، ممکن است دکتر یک بتا بلاکر برای اینکه علائم جسمی اضطراب را تحت کنترل درآورد تجویز کند.

قبل از مصرف دارو برای اختلال اضطراب:

  • از دکتر خود بخواهید تا شما را در مورد اثرات و عوارض جانبی دارو آگاه کند.
  • در مورد هر گونه درمان های جایگزین  یا داروهایی که استفاده میکنید به دکتر خود بگویید.
  • از دکتر خود بپرسید چه موقع و چگونه دارو باید متوقف شود. برخی داروها نباید به طور ناگهانی متوقف شود .
  • کاررابه  دکتر خود بسپارید  که چه دارویی برای شما مناسب است و چه دوز بهترین است.
  • آگاه باشید که برخی از داروهای موثر تنها در صورتی که به طور منظم مصرف شود موثر است اگر درمان قطع شود عود میکند.

روان درمانی

روان درمانی شامل گفتگو کردن با یک متخصص بهداشت روانی آموزش دیده، از قبیل یک روان پزشک، روان شناس، مددکار اجتماعی و یا مشاوراست برای کشف آنچه که باعث اختلال اضطراب و چگونگی مقابله با نشانه های آن است.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری (CBT) در درمان اختلال اضطراب بسیار مفید است. بخش شناختی کمک می کند تا مردم الگوهای تفکر ترس خود را تغییر و بخش رفتاری کمک می کند تا  راه  موقعیت های محرک اضطراب که به آن واکنش نشان می دهند را تغییر دهند.

به عنوان مثال، CBT می تواند کمک کند که  افراد مبتلا به اختلال هراس یاد بگیرند حملات هراس واقعا حمله قلبی نیست و افراد مبتلا به ترس از اجتماع راهی یاد بگیرند برای غلبه بر این باور که دیگران همیشه مراقب آنها هستند یا در موردشان قضاوت میکنند. آنها یاد میگیرند که چگونه با استفاده از تکنیک های قرار گرفتن در معرض  موقعیت هایی که باعث نگرانی میشود از حساسیتشان کم کنند.

افراد مبتلا به OCD که ترس میکروب دارند را تشویق میکنند به اینکه دست خود را کثیف و زمان بیشتری صبر کنند تا  شستن آنها. درمانگر کمک می کند تا فرد با اضطراب کنار بیاید پس از اینکه تمرین چندین بار تکرار شد، اضطراب از بین می رود. افراد مبتلا به هراس اجتماعی ممکن است تشویق به صرف زمان در موقعیت های اجتماعی ترس بدون وسوسه فرار. افراد مبتلا به PTSD  از طریق یادآوری رویداد آسیب زا در یک شرایط امن، کمک می کند که به کاهش این ترس. درمانگران CBT همچنین تنفس عمیق و سایر انواع تمرینات آموزش برای از بین بردن اضطراب و تشویق به آرامش.را راهی برای درمان توصیه میکنند.

رفتار درمانی مبتنی بر قرار گرفتن در معرض ، برای سال های بسیاری برای درمان هراسهای خاص استفاده می شود. فرد به تدریج با شیء مورد نظر که از آن می ترسید باشد، شاید در ابتدا فقط از طریق عکسها ببینید و یا سی دی، سپس چهره به چهره با آن برخورد کنند. اغلب درمانگر شخص را در یک موقعیت ترس همراه با ارائه پشتیبانی و راهنمایی قرار می دهد.

CBT زمانی انجام میشود که فرد تصمیم بگیرد که برای آن آماده همکاری هستند. درمان باید براساس اضطراب های خاص بیمار هدایت شود و باید متناسب با نیازها طراحی شده باشد تا هیچ عوارض جانبی غیر از درد و ناراحتی ناشی از افزایش موقت اضطراب وجود نداشته باشد.

CBT یا رفتار درمانی اغلب در حدود 12 هفته طول می کشد. این ممکن است به صورت جداگانه و یا با یک گروه از افرادی که مشکلات مشابه دارند انجام شود. درمان گروهی بخصوص برای ترس از اجتماع موثر است. اغلب "مشق شب"، برای شرکت کنندگان برای تکمیل بین جلسات اختصاص داده است. شواهدی وجود دارد که مزایای CBT بیشتر تر از کسانی است که از دارو برای افراد مبتلا به اختلال ترس استفاده شده.

دارو را می توان با روان درمانی برای اختلالات اضطرابی خاص ترکیب کنند، و این بهترین روش درمان برای بسیاری از افراد است.  

اگر شما فکر می کنید اضطراب دارید، اولین کسی شما باید ببینید دکتر خانوادگی است. یک پزشک می تواند تعیین کند که آیا علائم شما ناشی از یک اختلال اضطرابی یا بیماری های دیگر یا هر دو می باشدا.گر یک اختلال اضطرابی تشخیص داده شود، گام بعدی معمولا دیدن یک روانشناس یا روانپزشک که در درمان تبحر  داشته باشند.

شما باید برای صحبت کردن با پزشکی که انتخاب می کنید احساس راحتی کنید. اگر اینکار را نکنید، شما باید در جاهای دیگر به دنبال پزشک باشید

روشی برای درمان موثر

بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی از پیوستن به گروه پشتیبانی و به اشتراک گذاشتن مشکلات و موفقیت هایشان با دیگران سود می برند. اتاق های چت اینترنتی نیز می تواند در این زمینه مفید باشد، اما هر گونه مشاوره دریافت بر روی اینترنت باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد، آشنایی دراینترنت معمولا با هویت دیگر و نادرست رایج است. صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد و یا روحانی نیز می تواند کمک کننده باشد، اما هرگز یک جایگزین برای پزشک سلامت روانی نیست.

تکنیک های مدیریت استرس و مراقبه می تواند به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی کمک کند که خود را آرام و ممکن است اثرات درمانی را بالا ببرد. شواهد مقدماتی وجود دارند که ورزش ایروبیک ممکن است اثر آرام بخش داشته است. از آنجا که کافئین، مواد مخدر خاص، و حتی برخی از داروها می تواند علائم و نشانه های اختلالات اضطرابی را بدتر، باید ازآنها اجتناب شود. قبل از مصرف هر نوع داروی اضافی با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. خانواده در بهبود بیمار مبتلا به اختلال اضطراب بسیار مهم است





نوع مطلب : روانشناسی، 
برچسب ها : داروی اضطراب، درمان اضطراب، تشخیص و درمان، روان درمانی، درمان دارویی،
لینک های مرتبط :

اختلال اضطراب چیست و راه درمان آن

اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است و در واقع می تواند در برخی شرایط برای برخی افراد مفید باشد، با این حال، اضطراب بیش از حد درد و رنج فرد را در زندگی زیاد می کند روز به روز تاثیر منفی می گذارد. طیف گسترده ای از اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال پس از استرس ضربه، اختلال وسواسی جبری، اختلال هراس وجود دارد

اختلالات اضطرابی زیر در این وب سایت مورد بحث:

  • اختلال اضطراب منتشر (GAD)
  • اختلال وسواسی جبری (OCD)،
  • اختلال هراس،
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • هراس اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی

 

علل

 دانشمندان به دنبال ژنی هستند که در توسعه این اختلالات نقش دارد و نیز بررسی تأثیرات عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، استرس های جسمی و روانی، و رژیم غذایی.

دانشمندان در حال حاضر فکر می کنند که، مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع یک، بیماری های روانی پیچیده هستند و احتمالا از ترکیبی از عوامل ژنتیک، محیطی، روانی و رشد منجر به آن شود. به عنوان مثال، مطالعات از دوقلوها و خانواده ها نشان می دهد که ژنتیک نقش مهمی در توسعه برخی از اختلالات اضطرابی بازی میکند

چند قسمت از مغز بازیگران کلیدی در تولید ترس و اضطراب می باشد. با استفاده از تکنولوژی تصویربرداری از مغز و تکنیک های neurochemical، دانشمندان کشف کرده اند که آمیگدال و هیپوکامپ نقش قابل توجهی در بسیاری از اختلالات اضطرابی است.

آمیگدال یک ساختار بادامی شکل عمیق در مغز است مرکز ارتباطات بین بخش هایی از مغز که پردازش سیگنال های حسی ورودی و قسمتهایی که تفسیر این سیگنال ها را بر عهده دارد این می تواند به بقیه از مغزهشدار دهد و باعث ترس یا اضطراب شود. خاطرات عاطفی ذخیره شده در بخش مرکزی آمیگدال ممکن است در اختلالات اضطرابی شامل ترس بسیار متمایز، مانند ترس از سگ ها، عنکبوت ها، و یا پرواز نقش داشته باشد.

هیپوکامپ بخشی از مغز است که کد رویدادی تهدید به خاطرات است. مطالعات نشان داده است که هیپوکامپ به نظر می رسد در برخی از افراد که قربانی سوء استفاده در کودکی بودند و یا کسانی که در ارتش خدمت کرده اند کوچکتر است. تحقیقات تعیین خواهد کرد که چه چیزی باعث این کاهش در اندازه و نقش آن را در فلش بک ها بازی می کند.

با یادگیری بیشتر در مورد اینکه چگونه مغز ترس و اضطراب ایجاد می کند، دانشمندان ممکن است قادر به ابداع درمانهای بهتر برای اختلالات اضطرابی باشند برای مثال، اگر انتقال دهنده های عصبی خاص نقش مهمی در ترس بازی کنند، موادی ممکن است آنها را مسدود کند و ترس را کاهش دهد.

علائم و نشانه





ادامه مطلب


نوع مطلب : روانشناسی، 
برچسب ها : اضطراب، داروی اضطراب، روانشناسی، فلوکستین، مغز، درمان اضطراب، تشخیص،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2